從入門簡(jiǎn)單的廣場(chǎng)舞、太極拳，到新潮有趣的柔力球、空竹；從寬敞開(kāi)闊的公園空地，到設(shè)施完備的體育場(chǎng)；從偶爾的淺嘗輒止，到每日?qǐng)?jiān)持的樂(lè)此不疲；從自發(fā)組織的零散隊(duì)伍，到有組織、有規(guī)模的老年體育社團(tuán)……近年來(lái)，參與體育鍛煉的老年人越來(lái)越多，他們用行動(dòng)詮釋著對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的熱愛(ài)，展現(xiàn)出蓬勃向上的精神風(fēng)貌。

  西安城墻腳下的環(huán)城公園有多處健身設(shè)施，從清晨到夜晚，這里都活躍著熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)的人們。圖為2024年6月12日，市民在西安城墻下的環(huán)城公園長(zhǎng)樂(lè)門外打太極扇。體育日?qǐng)?bào)記者 李一博 攝

  國(guó)家國(guó)民體質(zhì)監(jiān)測(cè)中心發(fā)布的《2020年全民健身活動(dòng)狀況調(diào)查公報(bào)》顯示，2020年低齡老年人中每周參加1次及以上體育鍛煉的比例為52.4%，經(jīng)常參加體育鍛煉的比例為29.5%，目前已成為參加體育鍛煉的主力群體。

  “隨著我國(guó)經(jīng)濟(jì)社會(huì)轉(zhuǎn)型升級(jí)和老齡化進(jìn)度加快，參加體育鍛煉的老年人口總體規(guī)模持續(xù)增長(zhǎng)，老年人的健康需求也由生存必需型向高質(zhì)量發(fā)展型升級(jí)?！比涨?，中國(guó)老年人體育協(xié)會(huì)副主席、陜西省老年人體育協(xié)會(huì)主席郭大為在接受新華網(wǎng)專訪時(shí)表示，“近年來(lái)，黨中央、國(guó)務(wù)院先后部署多項(xiàng)舉措，對(duì)加強(qiáng)老齡工作提出明確要求，‘銀齡經(jīng)濟(jì)’‘銀齡行動(dòng)’正得到普遍的關(guān)注，老年體育事業(yè)的發(fā)展正迎來(lái)新的重大機(jī)遇期?！?/p>

  體育賦能，老年生活呈新貌

  國(guó)家統(tǒng)計(jì)局數(shù)據(jù)顯示，截至2024年底，全國(guó)60歲及以上人口3.1億，65歲及以上人口2.2億，分別占全國(guó)總?cè)丝诘?2%和15.6%。根據(jù)有關(guān)部門預(yù)測(cè)，到2035年，我國(guó)60歲及以上人口將突破4億，占全國(guó)總?cè)丝诒壤龑⒊^(guò)30%。隨著老齡化人口不斷增加，在從退休直至生命終結(jié)這一較長(zhǎng)時(shí)期內(nèi)，如何維持良好生活質(zhì)量成為關(guān)鍵問(wèn)題。郭大為提出，參與適度的體育健身活動(dòng)，正是解決這一問(wèn)題的應(yīng)對(duì)之策。

  圖為2024年6月12日，市民在西安城墻下的環(huán)城公園文昌門至和平門段打羽毛球。體育日?qǐng)?bào)發(fā)（牛綱攝）

  事實(shí)上，隨著老齡化趨勢(shì)的不斷演進(jìn)，正悄然為老年人投身健身領(lǐng)域提供源源不斷的內(nèi)生動(dòng)力。這一變化已成為我國(guó)加快體育強(qiáng)國(guó)建設(shè)、推動(dòng)全民健身事業(yè)向縱深發(fā)展的全新注腳。郭大為進(jìn)一步闡述，在這樣的時(shí)代浪潮下，體育運(yùn)動(dòng)對(duì)老年人的重要性愈發(fā)凸顯。“老年人身心健康、幸福快樂(lè)，子女將少一些牽掛和后顧之憂，能夠積極投入工作。經(jīng)常參與體育活動(dòng)的老人也能夠更加積極地參與社會(huì)生活，保持心理的愉悅感?！?/p>

  在陜西，“我運(yùn)動(dòng)、我快樂(lè)、我健康、我幸福”正成為老年人的一種生活方式。對(duì)于65歲的西安市民孫海宏來(lái)說(shuō)，每當(dāng)晚飯結(jié)束，她都要和舞蹈隊(duì)姐妹們跳上一會(huì)兒，而這個(gè)習(xí)慣自她退休開(kāi)始，至今已持續(xù)了10年。“從最初的18人到現(xiàn)在的68人，我們的舞蹈隊(duì)逐漸‘壯大’，隊(duì)員們水平越來(lái)越高。大家聚在一起，跳廣場(chǎng)舞既鍛煉身體又打發(fā)時(shí)間，我們?cè)谖璧戈?duì)也更有歸屬感了！”

  社區(qū)健身廣場(chǎng)、公園的慢跑小徑、學(xué)校的閑置操場(chǎng)，甚至是樓宇間的寬敞空地，目前都已成為老年群體投身體育鍛煉的熱門場(chǎng)地。這些體育鍛煉不僅強(qiáng)身健體，更滿足了他們的社交需要。與此同時(shí)，老年人的消費(fèi)傾向也從實(shí)物型逐漸向參與型、觀賞型轉(zhuǎn)變，體育消費(fèi)結(jié)構(gòu)實(shí)現(xiàn)優(yōu)化升級(jí)。

  “可以說(shuō)，老年人開(kāi)展體育健身活動(dòng)的需求，從來(lái)沒(méi)有像今天這樣迫切，從來(lái)沒(méi)有像今天這樣豐富，從來(lái)沒(méi)有像今天這樣海量?！惫鬄楸硎?，在全民健身的浪潮中，老年人體育逐漸成為一道亮麗的風(fēng)景線。“西安、咸陽(yáng)的太極拳，銅川的柔力球，寶雞、渭南的門球，延安的持杖健走，榆林的健身秧歌，漢中的健身球操，安康的氣排球，寶雞的空竹，西安、商洛、楊凌的廣場(chǎng)舞等都已成為陜西省各市老年體育活動(dòng)的精品項(xiàng)目?！?/p>

  1月15日，“西安年·最中國(guó)”2025年全國(guó)全民健身大拜年（西安市分會(huì)場(chǎng)）系列活動(dòng)在西安市人民體育場(chǎng)啟動(dòng)。圖為市民在改造后的西安市人民體育場(chǎng)進(jìn)行門球比賽。體育日?qǐng)?bào)記者 李一博 攝

  一項(xiàng)項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)的開(kāi)展，讓廣大老年群體重拾活力，點(diǎn)燃了他們對(duì)健康生活的向往與追求，而這也成了目前我國(guó)老年人體育如火如荼發(fā)展的時(shí)代縮影。

  老體協(xié)發(fā)力，“銀齡體育”綻生機(jī)

  隨著老年人群體逐漸壯大、整體健康意識(shí)增強(qiáng)，以及對(duì)老年友好的全民健身模式導(dǎo)入，老年人的體育服務(wù)需求也隨之上升。在郭大為看來(lái)，老年體育服務(wù)未來(lái)發(fā)展前景可觀?！袄夏?a href=/tag/26.html target=_blank class=infotextkey>體育在實(shí)施全民健身戰(zhàn)略、積極老齡化戰(zhàn)略和健康中國(guó)戰(zhàn)略中，正發(fā)揮出越來(lái)越重要的作用。”

  近年來(lái)全國(guó)各級(jí)老體協(xié)在積極推進(jìn)中國(guó)式老齡化在老年人體育工作實(shí)踐中落地實(shí)現(xiàn)。郭大為介紹，以陜西省為例，截至目前，全省已建立各種類型的老體組織8992個(gè)。11個(gè)市（區(qū)）和107個(gè)縣老體組織覆蓋率達(dá)100%，鄉(xiāng)鎮(zhèn)老體組織覆蓋率達(dá)80%以上。全省共有老體健身團(tuán)隊(duì)近萬(wàn)個(gè)，成員約42萬(wàn)人，為老體健身服務(wù)的工作人員約10萬(wàn)人。各級(jí)老體協(xié)已成為組織老年朋友進(jìn)行體育活動(dòng)的主要力量。

  在全國(guó)層面，中國(guó)老年人體育協(xié)會(huì)同樣積極作為，通過(guò)豐富多樣的活動(dòng)推動(dòng)老年體育事業(yè)蓬勃發(fā)展。據(jù)統(tǒng)計(jì)，2024年中國(guó)老體協(xié)全年共舉辦柔力球、氣排球、健身球操、太極拳、廣場(chǎng)舞、網(wǎng)球、門球等 19項(xiàng)60余場(chǎng)展示交流及科學(xué)健身指導(dǎo)活動(dòng)，約22000余名老年體育健身愛(ài)好者參與其中，輻射人數(shù)過(guò)千萬(wàn)。這些活動(dòng)不僅充分滿足了各地老年人群體的健身需求，還生動(dòng)展示出新時(shí)代老年群體的健康風(fēng)貌，有力地推動(dòng)了老年體育服務(wù)的發(fā)展。

  2024年5月29日，第九屆全國(guó)老年人體育科學(xué)大會(huì)在陜西省西安市開(kāi)幕。本次科學(xué)大會(huì)的主題是“健康老齡化——中國(guó)式現(xiàn)代化進(jìn)程中的老年人體育高質(zhì)量發(fā)展”。圖為與會(huì)人員在現(xiàn)場(chǎng)體驗(yàn)健康管理儀器。體育日?qǐng)?bào)記者 邵瑞 攝

  “2024年，除了以老年人體育賽事活動(dòng)及協(xié)會(huì)建設(shè)等方面作為工作重點(diǎn)，老體協(xié)還加強(qiáng)老年體育理論宣傳文化建設(shè)，開(kāi)展學(xué)術(shù)交流活動(dòng)，為老年人體育高質(zhì)量發(fā)展的政策研究、科技成果應(yīng)用等提供智力支撐。”郭大為表示，在2024年5月西安召開(kāi)的第九屆全國(guó)老年人體育科學(xué)大會(huì)上，陜西向大會(huì)組委會(huì)報(bào)送研究論文50多篇，錄取論文27篇?！耙荒陙?lái)，各級(jí)各類媒體宣傳陜西老年體育活動(dòng)內(nèi)容更加豐富，形式更加多樣，頻次更加密集。”

  多措并舉，老年體育高質(zhì)量發(fā)展

  2024年1月，國(guó)務(wù)院辦公廳印發(fā)《關(guān)于發(fā)展銀發(fā)經(jīng)濟(jì)增進(jìn)老年人福祉的意見(jiàn)》（以下簡(jiǎn)稱《意見(jiàn)》），明確提出積極應(yīng)對(duì)人口老齡化，事關(guān)國(guó)家發(fā)展全局，事關(guān)億萬(wàn)百姓福祉。《意見(jiàn)》提出了4個(gè)方面26項(xiàng)措施，包括“組織開(kāi)展各類適合老年人的體育賽事活動(dòng)。加強(qiáng)球類、棋牌等活動(dòng)場(chǎng)地建設(shè)，支持體育場(chǎng)所錯(cuò)峰使用”等提升老年體育服務(wù)質(zhì)量的具體舉措。

  “目前，陜西省各級(jí)老體協(xié)堅(jiān)持為老年人體育健身做好服務(wù)，倡導(dǎo)鼓勵(lì)廣大老年人參與體育健身，推動(dòng)各地老年人體育健身活動(dòng)深入開(kāi)展，產(chǎn)生了良好的社會(huì)影響，得到了廣大老年體育健身愛(ài)好者的積極響應(yīng)和廣泛好評(píng)?！惫鬄閺?qiáng)調(diào)，推動(dòng)老年人體育工作高質(zhì)量發(fā)展，積極順應(yīng)中國(guó)式老齡化社會(huì)，促進(jìn)老年人身心健康，增進(jìn)老年人福祉，提供銀發(fā)經(jīng)濟(jì)增長(zhǎng)新動(dòng)能，已成為當(dāng)前老年人體育工作義不容辭的責(zé)任和義務(wù)。

  2024年4月9日，2024年全國(guó)老年人廣場(chǎng)舞科學(xué)健身指導(dǎo)活動(dòng)在陜西省咸陽(yáng)市舉行。圖為教練員在給學(xué)員培訓(xùn)廣場(chǎng)舞套路。體育日?qǐng)?bào)記者 鄭昕 攝

  然而，在中國(guó)式老齡化進(jìn)程中，伴隨老齡人口數(shù)量的急劇增加和老年人健身需求的不斷擴(kuò)大，老年人體育工作也面臨新的機(jī)遇和挑戰(zhàn)。根據(jù)中國(guó)老年人體育協(xié)會(huì)第七屆委員會(huì)第二次會(huì)員代表大會(huì)上的報(bào)告，目前仍然存在老年人健身公共服務(wù)產(chǎn)品供給不足，老年人參與健身賽事和活動(dòng)不夠廣泛、內(nèi)容不夠豐富，對(duì)老年體育工作的評(píng)價(jià)體系研究不足等問(wèn)題，這與我國(guó)經(jīng)濟(jì)社會(huì)和體育事業(yè)發(fā)展，特別是對(duì)積極老齡化和強(qiáng)國(guó)建設(shè)要求存在差距，同時(shí)也表明老體協(xié)距離廣大老年朋友們健身健康多元化需求還存在一定差距。

  在郭大為看來(lái)，隨著全社會(huì)對(duì)老年群體關(guān)注程度不斷提高，今后將是老年體育事業(yè)更加蓬勃、健康、快速發(fā)展的重要時(shí)期，應(yīng)以加大老年人健身供給為目的，推動(dòng)老年人健身活動(dòng)設(shè)施建設(shè)納入當(dāng)?shù)爻青l(xiāng)公共設(shè)施建設(shè)總體規(guī)劃，一體部署、一體推進(jìn)?！?025年，要充分發(fā)揮老體協(xié)‘四兩撥千斤’的作用，利用各種建言獻(xiàn)策平臺(tái)，及時(shí)提出老年體育健身設(shè)施的多樣需求和體育健身場(chǎng)地設(shè)施‘適老化’建設(shè)的建議，積極協(xié)助職能部門改善老年體育健身?xiàng)l件，推動(dòng)老年健身設(shè)施提檔升級(jí)，打造更多的老年友好型體育場(chǎng)景，為老年人穩(wěn)穩(wěn)托起幸福‘夕陽(yáng)紅’?！?/p>